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日本 DHC 精製魚油-EPA ( 20日份60粒) 詳細介紹:
採用100%鯖魚油精製而成，內含DHA及EPA等多元不飽和脂肪酸，可保持生理機能順暢，維持健康指數。
■注意事項：
※請置於幼兒無法取得之處。
※請置於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
※請於食用後立即關緊封口並儘速食用完畢。
■保存方法：
※若身體出現不適感或有食物過敏現象者，請停止食用。
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心酸！在馬利無法生存 「巴黎蜘蛛人」講述非洲偷渡生涯
法國巴黎黑人難民加薩瑪26日徒手攀爬4樓拯救一名懸吊於陽台的4歲小孩成為國民英雄。事後他獲得總統馬克宏接見，賦予他法國公民身份，並批准他加入消防部門。加薩瑪日前談及他過去的難民生活，讓人為之心酸。
現年22歲的加薩瑪（Mamoudou Gassama），是一名來自馬利的非法移民。來自馬利西南部Yaguine鎮的他於2013年離開馬利。在艾麗榭宮（Palais de l’Élysée）與總統見面時，他對馬克宏說：「在馬利我沒有辦法生活，沒有人可幫我。父親不在……很多人都離鄉背井求生」。
隨後他踏上哥哥的後塵，選擇偷渡。加薩瑪從馬利出發，經過布吉納法索， 尼日至利比亞。他曾在利比亞工作過一年，但是在該國的武裝組織常常會打劫這些非法移民，甚至毆打、勒索他們。
加薩瑪表示，雖然生活很苦，但他從未放棄希望。一年後他搭上一艘載滿難民、前往義大利的船，最後他來到了法國。
據悉，加薩瑪54歲的長兄拜拉馬在法國已居住20至30年，因此加薩瑪才選擇來到法國。他住在蒙特勒伊市（Montreuil）一個15平方米的宿舍房間。宿舍專為移民工人而設，有430個床位。加薩瑪平時就靠在工地打工維生。
其兄拜拉馬說：「我們為他感到自豪。」他形容加薩瑪個性溫馴，喜愛幫助他人，而且天生愛好運動。「他從小就喜歡踢足球」。法國消防局也表示，極其歡迎加薩瑪加入，因為他捨己救人的精神，正符合該工作職位的精神。
根據法國內政部（French Interior Ministry）的統計，2017年只有5個人憑藉「特殊才能」或「為社區服務」獲得了居留資格；2016年則有6個。今年加薩瑪是少數靠著這樣的條件取得法國國籍的幸運兒之一。（吳雯淇／綜合外電報導）
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撰文/ 今周刊書摘 Angie張丹茹
身為一個最不應該有時間的職場媽媽，家境普通，學歷普通，毫無寫作經驗，在Angie在三十歲之前，年寫作平均量不到一篇。我的斜槓青年探索故事已經一一呈現給大家，接下來從方法論的角度，給大家幾點建議：
大量閱讀：讀書百遍其義自見
在閱讀這件事上，想給大家以下幾點建議：
1.培養自己的閱讀習慣：隨著時間的推移，你的閱讀量就會在不知不覺中累積起來。
2.讀一百本書之前，別再尋找閱讀捷徑：閱讀量是理解的基礎，理解能力提升了，即使讀的量不夠，也會有非常大的收穫。
3.帶著思考去讀書：什麼叫思考，可以是多問自己幾個為什麼，總之你讀過的書應該從你身上看得到影子，深入的思考是對書最大的尊重。
4.培養主題閱讀意識：在一段集中的時間裡，為了單一的主題，閱讀書籍、搜索資料、請教專家，最後形成對該主題自己獨到的見解。
5.擁有自己的選書標準：結合自身的喜好或者成長的需求，建立自己的選書標準。
開始寫作：用輸出倒逼輸入
從年平均量不到一篇，到每日一篇以上，我用了半年多的時間。在寫作這件事上，我給大家的幾點建議：
1.方向寫作嘗試 ─故事類、實用類、清單類、方法類，多方向地去嘗試，才清晰地知道自己適合什麼。
2.寫不出來時，就去讀書 ─ 很多人以為寫不出來是因為不懂寫作技巧，事情的真相是寫不出來是因為料不夠。所以，寫作是最好的倒逼輸入方式。
演講傳播：用聲音傳遞力量
如果你只是能寫，確實可以把很多的觀點分享給大家，卻少了很多直接互動的機會。有很多的能量是只有聲音才具備的傳播力。
職業發展視角：做自己的CEO
成為斜槓青年之前，職場是你的最佳單槓。如何在職業生涯當中累積自己的斜槓身分呢？在我看來，每個斜槓青年都是CEO，他必須什麼都會，面面俱到。從這個角度出發，職業發展當中有一個非常重要的視角是，做自己的CEO。並且千方百計地去喜歡你正在做的工作，主動累積現在職場的人脈，盡可能多地學習業務的全態。
價值變現：持續升值
一個很現實的真相是，我們不可能一直都充滿熱情地去做一件沒有真實回饋的事情，變現是對自己價值最大的回饋和肯定。
價值變現有兩個方向：
1.金錢上的變現。
2.價值上的肯定，但最終也是為了金錢上的變現做準備。
如果你的價值還沒有得到變現，要不就把注意力花在擴大影響力上，直接一點就是聚攏更多的關注者，要不就直接嘗試金錢上的變現，再在這些嘗試中修正自己努力的方向。
敢於試錯：給自己行動的力量
很多人把試錯的關注點放在試了之後對錯上，我卻有不同的看法。在斜槓青年探索這條路上，我做了大量的試錯，結果是好的固然開心，結果不好也沒有什麼好遺憾的，起碼你知道時候未到或者是方法有錯。我更看重的是敢於試錯的勇氣，這才是最終能找到正確方向的決定性因素。
本文取自《知識變現：微夢想、微行動、微習慣，開啟你的斜槓人生》，今周刊出版
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本文引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%B0%87%E7%9F%A5%E8%AD%98%E8%AE%8A%E7%8F%BE%EF%BC%8C%E8%AE%93%E4%BD%A0%E
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